2019-10

自分の個性や性格を知ることは人生の進む道を決めたり、努力する方向を考えたりするうえで重要なことだと思います。 しかし自分がどういう性格のどういう人間かということ...

毎日実践する瞑想として、一番わかりやすくてポピュラーな「静座瞑想」について説明します。これは私が毎日実行している方法で「これが正解」というものでもありませんが、...

ストレス対策やメンタルケアに、ボケ防止に効果があるという「瞑想」についてまとめてみました。瞑想とはWikipediaでは「心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中...