私の大好きな作家（と言っていいのかわからないけど、本を書く人という意味で）にリック・ハンソン博士がいます。
この人の本は本当にいろいろな意味で面白いし、役に立つ。
そして、わかりやすい。
今回はこのリック・ハンソン博士の著書をいくつかご紹介します。
リック・ハンソンって？
リック・ハンソンはUCLA出身の理学博士で、神経心理学者です。ウェルスプリング神経科学・瞑想智研究所の設立者であり、カリフォルニア大学バークレー校グレイターグッド科学センターのメンバーです。
オックスフォード大学、スタンフォード大学、ハーバード大学で招待講演をし、また世界中の瞑想センターで指導をしています。
仏教についても 造詣が深く、神経・心理学と仏教の伝統的手法をからめて心の力を引き出し幸せになる方法を説く本を多く書いています。
リック・ハンソンの著書紹介
ブッダの脳
「ブッダの脳」はリック・ハンソンの代表的な著作であり、世界20か国語に翻訳されたベストセラーです。
まあ、リック・ハンソンの本の中じゃ一番最初に読みたい本。
一時はなぜか絶版になっていて、中古本市場では1,300円だったこの本が5,000円～10,000円で取引されたりしていました。
今は新版が発売され、ハードカバーのほかに新書版も出ているのでお求めやすくなっています。
「ブッダの脳」草思社
脳を鍛えてブッダになる52の方法
「脳を鍛えてブッダになる52の方法」は、幸せになる習慣を身に着けたい人に最適。
この本をガイドにして生活してると、脳が望むように変化していき、困難から立ち直る力、問題処理能力、幸福、心の安らぎ、などの土台となる神経的な基盤を築きあげることができるのです。
「52に方法」だから1週間に1項目で1年ですね。
「脳を鍛えてブッダになる52の方法」サンガ文庫
幸せになれる脳をつくる ー 「ポジティブ」を取り込む４ステップの習慣
ささやかなことの良さに気づくとき、人生は好転に向かう。
神経心理学者が明らかにする、脳の驚くべき特性と自分を内面から癒して強くする実践法です。
日に数回、1回わずか数十秒を継続することで、誰でも自分を変えていくことができます。
「幸せになれる脳をつくる ー 「ポジティブ」を取り込む４ステップの習慣 」実務教育出版
まとめ
脳科学や瞑想法に興味のある人にはお勧めです。
全部読まなくても、拾い読みや飛ばし読みでも役に立つから、ぜひ読ん見てください。
